人生に役立つ心理学・メンタル・哲学

心理カウンセラー”みなみ”のブログです。

幸福とは=(-1)辛い×(-1)不幸


www.instagram.com

f:id:mentarus373:20190824233130j:plain

マイナス×マイナス=プラス 幸福=辛い×不幸

マイナス×マイナス=プラス

算数は、-2 × -2= -4
数学は、(-2)×(-2)=+4

数学では、マイナスにマイナスを
かけると、プラスになります!

この現象は、人生でも起きる!

例えば、マラソン

辛い(-1)×苦しい(-1)(+)ゴールできた達成感(幸)

けがをする(-1)×入院する(-1)(+)健康の価値が向上(幸)

幸福とは=(-1)辛い×(-1)不幸

「幸せ」と「不幸」は共存している!

「不幸」を経験して、初めて「幸せ」を実感できます。
不幸を感じている人は幸せになるチャンスを持っています。

(-1)辛い時に×(+1)無理に前向き=-1

(-1)辛い時に×(-1)現状を受け止める=+1

算数での受け止め方を”肯定的意図”
をもって数学に変えてみる!!

 

自虐PR=マイナス×マイナス

マイナスな現状を肯定的意図で見方を変えてみる!

例えば、志摩スペイン村の自虐PR(アトラクション)

(-)人気がない×(-)人が少ない=(+)待ち時間ほぼゼロ!f:id:mentarus373:20190825000737j:plain

志摩スペイン村

待ち時間がないところ(プラス面)をアピールできます!

 

肯定的意図/ポジティブ・リフレーミング

のポイントを知る!!

例えば、優柔不断でダメな人間です!の場合 

マイナス面は、のろまで、遅い

プラスの面は、物事を慎重に考えられる人

プラスの見方にフレームを変える!!

 

メンタル・モチベーション=マイナス×マイナス

ポジティブ(+1)×増やす(+1)=+1
ポジティブ(+1)×減らす(-1)=-1
ネガティブ(-1)×増やす(+1)=-1
ネガティブ(-1)×減らす(-1)=+1

※無理にポジティブな考を増やさない!
 肯定的意図を見つける!

習慣(性格/人格)=マイナス×マイナス

できる(+1)×行動を増やす(+1)=+1
できる(+1)×行動を減らす(-1)=-1
したくない(-1)×気持ちを増やす(+1)=-1
したくない(-1)×気持ちを減らす(-1)=+1

※無理にできる行動を増やさない!
 したくない事でも、できることは取り組む

 

一般社団法人メンタル心理マイスター協会HP

shigacounseling.jp